Een van de grootste gezondheidsproblemen wereldwijd is overgewicht en daarmee gepaard gaande klachten.
Daarom zij er ook tientallen methodes, om af te vallen. Sharda Somer is ayurvedisch therapeut en kwam op het idee om op basis van ayurvedische principes te komen tot beheersing van het gewicht.
Juiste balans
Ayurveda is de eeuwenoude Indiase gezondheidsleer die niet alleen streeft naar het genezen van ziektes, maar ook naar het voorkomen ervan. Het gaat erom lichaam, geest en ziel in balans te houden. Daarbij is de juiste voeding van groot belang, naast lichaamsbeweging in de vorm van yoga of sport en meditatie. Er wordt individueel gekeken naar wat het beste bij jou past. Ieder mens is immers uniek.
Smaak
Volgens Somer eten de meeste mensen eenzijdig, zonder aandacht en vergeten zij te proeven. Maaltijden moeten uitgebalanceerd zijn en alle 6 smaken moeten erin terugkomen. Het is niet voor niets dat de Ayurveda adviseert om te eten wat in jouw omgeving groeit in dat seizoen. Daarnaast is het belangrijk om te weten op welk tijdstip je zou moeten eten en welk voedsel en welke hoeveelheid daarbij hoort.
In Hindoewijzer vertelt Sharda Somer hoe zij kwam tot deze toepassing van de Ayurveda en hoe het werkt in de praktijk.
Hindoewijzer 27 Juni 2015
Ayurveda tegen overgewicht
Zaterdag 19.30 – 20.00 uur op Radio 5