“Onze aandacht wordt vaak geheel in beslag genomen door rusteloze bewegingen van het verstand, “ aldus Erik van Zuydam.
Van Zuydam is de schrijver het boek ‘De ontdekking van het nu’. De fascinatie die we hebben voor ons denkapparaat is zo groot, dat we ons er geheel in kunnen verliezen. We raken zodanig geïdentificeerd met onze gedachten, dat we geen oog meer hebben voor de altijd aanwezige stilte in onszelf.
Volgens de vedische traditie kan de stilte ons helpen om te ontdekken wie wij zelf zijn, ons bewustzijn, de effecten van ons handelen, de wet van causaliteit, onze persoonlijke groei. En niet te vergeten over de vraag hoe we dit alles in overeenstemming kunnen brengen met de universele intelligentie.
Meditatie helpt je om het patroon te doorbreken om telkens in te haken op de voortdurende stroom van gedachten. In plaats daarvan geef je je aandacht aan het stille gewaarzijn in jezelf, dat niet wordt verstoord door de activiteit van het denken. Op die manier kan je aandacht zich ontspannen in de stilte. Meditatie bestaat uit drie fasen: Aandacht richten op het lichaam en ademhaling. Aandacht richten op de fysieke stilte, met behulp van geluid. Aandacht verleggen naar de innerlijke stilte.
Lotusvijver:
Nu even stil
Zondag 24 mei 2015, 00.00 – 01.00 uur op Radio 5
Bekijk of luister het fragment