Tijdens de meditatie is het de kunst om los te raken van je gedachten. Even geen gedachten toelaten blijkt een hele opgave, want ze komen gevraagd en ongevraagd op. Nu zou je tijdens de meditatie, of tijdens andere spirituele oefeningen, je ervan bewust moeten worden dat je niet je gedachten bent, maar dat je ‘slechts’ waarnemer ervan bent. Hoe werkt dit?
Mediteren
De eerste meditatietechnieken zijn ontwikkeld in het oude India. In de Vedische Hindoecultuur wist men al dat de ziel goddelijk is en dat mediteren een manier is om tot jeZelf te komen. Om los te komen van onnodige gedachten en lichaam en geest te ontspannen. Bovendien gaat het erom de geest te focussen en in het NU te zijn. Denken is hierbij even niet van belang. Maar gedachten zijn niet eenvoudig uit te schakelen.
Maharishi Mahesh Yogi en Bhagwan
De pas overleden Maharishi, die jarenlang in het Nederlandse Vlodrop woonde, heeft net als Bhagwan de meditatie bij westerlingen populair gemaakt. Tegelijkertijd is er een wetenschappelijke benadering van meditatie gegroeid. Dat het denken, of liever het loslaten van gedachten, een belangrijk onderdeel is van de meditatie is een belangrijk studieobject.
Gedachten
Gedachten komen en gaan. Ze komen uit het bewuste, maar ook uit het onderbewuste. Mensen ervaren gedachten als zijnde van hen. Maar je bent niet deze gedachten, zo leren spirituele technieken. Je kunt ze alleen maar waarnemen. Klinkt vreselijk cryptisch. Want waar komen ze dan wel vandaan? En wat is de bedoeling ervan? In twee programma’s praten we over onze gedachtewereld.
In deze uitzending een gesprek met advaita leraar Eric van Zuydam en Hans, die een satsang (bijeenkomst) van hem meemaakte.
Beluister hier de uitzending