Meditatie kan ons terugbrengen bij onze kern. We kunnen er van leren dat we niet onze gedachten zijn, maar dat we slechts gedachten hebben. We laten ons te vaak meeslepen door ons denken en onze emoties. We worden geleefd. We denken onszelf in een soort gevangenis. Meditatie kan ons helpen om aan die gevangenis te ontsnappen.
Volgens schrijver, musicus, coach Tijn Touber zetten veel van onze overtuigingen en conditioneringen zich vast in het lichaam. Dit creëert spanningen en blokkades die we door middel van meditatieve aandacht en yoga gewaarworden en loslaten. In meditatie zak je met met behulp van de ademhaling je als het ware steeds dieper in de ervaring. Dit lost spanning op. Wanneer je lichaam ontspant, komt de geest tot rust en is het nog maar een kleine stap naar innerlijke verlichting. Meditatie gaat je dan gemakkelijk af want de ziel herinnert zich de natuurlijke staat van vrede.
In deze uitzending van de Lotusvijver een gesprek met Tijn Touber. Na een muzikale carrière bij de band Lois Lane reist hij zeventien keer naar India om te leren van meesters en leraren en leeft hij veertien jaar als een ascetische yogi in hartje Amsterdam. In juni 2009 verschijnt zijn boek Spoedcursus Verlichting dat meteen een bestseller wordt. Het tweede deel van de trilogie Verlicht Leven is in juni 2010 uitgekomen. Wat is meditatie, wat zijn de valkuilen en vooral: worden we er gelukkiger van?