Enkele jaren geleden ontdekte Annemarie Dijk (36) waarom ze altijd zo moe was als ze onder mensen was geweest of had gewinkeld. Want ze bleek hooggevoelig te zijn! Tijdens haar opleiding tot yogadocent combineerde ze yoga met haar ervaring met hooggevoeligheid.
Eigenschappen
Hooggevoelige mensen raken sneller van slag van alle prikkels om hun heen. Door te veel prikkels kan het zenuwstelsel overvoerd raken. Dat betekent dat zij rust en tijd nodig hebben om te herstellen. Dat betekent echter niet dat dit ook altijd gebeurt. Veel hooggevoelige mensen proberen de wereld bij te houden en zorgen onvoldoende voor zichzelf. Men probeert deze eigenschap te verbergen voor de omgeving, bewust of onbewust, omdat niet iedereen zelf weet dat hij of zij hooggevoelig is.
Het is een eigenschap waar je mee geboren wordt. En het is er één waarmee je om moet leren gaan. Hooggevoelig zijn is niet noodzakelijkerwijs slecht, je kunt er bijvoorbeeld anderen goed door aanvoelen. Annemarie lijkt één van die dertigers die al vroeg ontdekten dat de wereld anders in elkaar zit dan haar geleerd was, waarbij ze ook geconfronteerd werd met de verschijnselen bij hooggevoelige mensen. Voor Annemarie Dijk was het uiteindelijk een weg naar yoga, waardoor zij ook antwoorden kreeg op haar zingevingsvragen. “Niet op alle vragen maar ik heb wel door wat ik meemaakte, ook op het gebied van mijn gezondheid, de zin van dit alles gaan inzien en hoewel ik nog jong ben, vind ik het heel mooi als ik dit kan overbrengen in mijn lessen.”
Yoga opleiding
Vier jaar geleden besloot Annemarie een opleiding tot yogalerares te volgen. Om haar opleiding bij de Stichting Yoga en Vedanta af te ronden moest ze demonstreren dat ze les kon geven en een scriptie schrijven. Voor die scriptie koos ze als onderwerp hooggevoeligen en yoga. Ze zorgt er nu voor dat haar lessen ook geschikt zijn voor hooggevoeligen.
Dat komt terug in de vier thema’s die zij laat terugkomen in de lessen. Het eerste thema is balans en aarden. Je kunt volgens haar als hooggevoelige nogal in je eigen hoofd terecht komen, met behulp van yoga kun je weer terugkomen bij je lichaam en daarmee jezelf. Het tweede thema is ademen. Het juist ademhalen dat mensen bij yoga leren is ook iets waar een hooggevoelige zich op kan concentreren als hij of zij overweldigd wordt door de wereld.
Yoga is voor Annemarie Dijk meer dan het doen van oefeningen. Het is een manier van leven. Door te leven volgens de filosofie van de yoga is het mogelijk om beter in balans te komen met de voordelen en nadelen van hooggevoeligheid. Yoga betekent niet voor niets balans zoeken tussen lichaam en geest.