Om contact te maken met je innerlijke zelf is stilte een belangrijke voorwaarde.
In deze documentaire maken we kennis met Kries Manniesing die les geeft in Raja Yoga.
Deze vorm van yoga is gericht op meditatie. Eerst breng je je lichaam in balans en daarna kan je je geest in balans brengen door middel van meditatie. Kries Manniesing beoefent deze vorm van yoga al sinds 1975 en inmiddels kan hij zichzelf yogi noemen. Jaarlijks organiseert hij ook een stilteretraite, waaraan hij ook deelneemt. In deze documentaire volgen wij Kries Manniesing.
Kries Manniesing leerde yoga van Swami Veda Bharati. Deze Swami is de grondlegger van en de spirituele leider van de wereldwijde organisatie Association of Himalayan Yoga Meditation Societies International (AHYMSIN). De lering van Swami Veda Bharati staat ook bekend als de Himalaya traditie. Deze lering verschaft de student de mogelijkheid om geschriften en ervaringen van overige meesters te raadplegen, teneinde de leringen van de eigen meester, zelfstandig te kunnen beredeneren en begrijpen. Het eerste doel van de Traditie is, om inzicht te verwerven over wie men is, zijn ware aard te ontdekken en te kennen. In de documentaire deelt Swami Veda Bharati ook deze kennis. Ook praten we met Swami Nityamuktananda. Wij mensen zijn continu op zoek naar geluk, zonder te beseffen dat geluk in ons zelf zit.