Prana wordt meestal vertaald als levensadem. En een goede pranahuishouding is van essentieel belang voor een evenwichtig en energiek leven. Daarom ontwikkelde de yogatraditie een aantal ademhalingstechnieken (asanas) die specifiek gericht zijn op inname van prana of energie uit de lucht.
Moderne yogadeskundigen noemen prana behalve levensenergie ook kosmische energie. Het is energie in de kosmos die we via specifieke ademhalingstechnieken of pranayams, tot ons kunnen nemen.
De ingenomen prana verzorgt alle levensprocessen in ons. In de Vedische literatuur onderscheidt men tien typen pranas. Bijvoorbeeld prana die aanwezig is in het rond het gebied van de mond, het hart e.d.
Welke filosofie ligt eigenlijk ten grondslag aan de pranayamatheorie?
En welke meerwaarde heeft een goede pranayamabeoefening aan ons leven ten aanzien van onze spirituele, sociaal maatschappelijke en persoonlijk leven? In deze documentaire gaan we op zoek naar antwoorden op deze vragen en praten we met verschillende deskundigen.